小泽圆电影 处暑后，这碱性蔬菜要常吃，含钙量是牛奶的3倍，却才2元一斤！
发布日期：2024-08-31 02:07 点击次数：78
处暑后小泽圆电影，这碱性蔬菜要常吃，含钙量是牛奶的3倍，却才2元一斤！
处暑事后，天气巩固凉快点了，菜园里的蔬菜也换上了新样子，茄子黄瓜等蔬菜，被小青菜、芹菜、菠菜、萝卜等代替，尤其是萝卜，完全是秋冬季节菜阛阓上的主角。天然咱们频频吃萝卜，然则对萝卜缨却频频弃之不要，其实，萝卜缨特殊厚味，尤其是小时辰的萝卜缨，口感脆嫩，滋味幽香，比鸡毛菜还鲜好意思，况兼，它养分价值涓滴不比萝卜差！
民间有：“萝卜缨子是个宝，止泻止痢效力好”的说法。萝卜缨即是萝卜的叶子，它的性味甘、平，富含大皆的膳食纤维，多种维生素，以及微量元素，尤其是钙含量很高，在每100克萝卜缨中，含钙量高达350毫克，差未几是牛奶的3倍，排在所有这个词蔬菜的第一位，号称高钙食品中的“王者”！最关节的是，萝卜缨中还富含补钙的“好搭档”——维生素K，咱们宽泛多吃点萝卜缨，有助于镌汰骨质疏松的风险，矫捷骨骼。除此除外，食用萝卜缨还有追究便秘、润肤养颜，增强机体免疫力，追究疾病、追究近视、健胃消食、理气、化痰、止咳等广博功效。
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这样好的萝卜缨，咱们可不要再决然丢弃了，把它作念成好意思味的菜肴，可厚味了。今天，我就给全球共享萝卜缨的3种厚味作念法。